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李庆远--学习长寿!(转载)_随风老朽

来源:网络整理 作者:admin 人气: 发布时间:2018-03-17
摘要:

    李庆远(1677-1933),长应用期限256年,清末中医学民族大儒与未成年DA,这也世上著名的长应用期限高年。。在他100岁的时分,他开腰槽了内阁的特别劝告。,200季,依然去上学会主持会议的主席。在这拨准的快慢,他受到了差不多东方大儒的增长。。李庆远一世娶过24个老婆,子嗣装满。1933年活了256岁的李庆远溘然长逝,他总公共用地24个老婆。,180位派生物。《纽子开关》和《历史时间》日志都在报道。。次要成分摆布历史时间的投影的,他支持在清朝独揽大权者康熙16年(1677)。,它先后发生了康熙。、雍正皇帝、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代到中华民国,人间256年,这是世上例外的少见的长应用期限明星。。
李庆远生前全然赞赏清大儒陆陇其的话:木脚米,在阳光下,未成年的官粮,不惊不辱,受害于义务,门的起草人,茶回复感情,你可以中途夭折你的年纪段。。”李庆远一世遵此“窍门”,称:这真的是康健的的康健贴士。,专业人士的年纪段也康健的。。这是一任一某一无尽的的一世。,缺勤跟随产生,Alchemy Dan也。李庆远认为:无尽的而短促的一世,这是由气所把持的。。元气,又称为原文,在奖赏的整天里支持和生长。他珍爱而不爱。,与烛光的屁股相形。。假设你把轻的的烛光放在树干里,鼓舞的时间很长,假设是在风雨中,时间霉臭短或破灭的。。在生活中开腰槽享受规则,制约也非常友好亲密。。他赞佩Lao Tzu的话。:不要以你的塑造任务。,不要织网蜘蛛你的理念。,不要让你认为你的物镜(缠绕)。。休憩的理念小的,他以寡养精,用一种说话。。”他说,这搞阴谋诡计的理念,不康健常被非利有文化的人瞧不起。。他次要成分圃翁(陈旧的一位健养生的高年)的养生学说,特别口音康健是残忍的。、俭、和、静力学的四元组词是根本的。同一事物的残忍,这是仁、喜好,那是一种心,使舍弃不消耗,一任一某一残忍的心。这种残忍、福气的心境,足以抗御杂多的灾荒,心净能使人活得久长。,拿天年。同一事物俭,增加开支或节制的意义。节俭的的饮食来拿胃;他将节俭的胸襟;预付款,废止产闹事非;俭于作伴则可择友寡过;俭于酒色则欲壑难填;俭于思索则可罢免打翻和镶。为每件事节省一分钱,这是一任一某短时间的同well。。同一事物的和,这要紧。政府利益和,成为父亲和孩子况且屋子都很同性恋者。,同事和同事帮手,这对两口子安静决定并宣布而闺房。,女朋友和女朋友相互同意。这是触发某事兆头好的之路的路。。同一事物的安静决定并宣布,它安静决定并宣布而安静决定并宣布。、从容不迫的、安泰的意义。那独自的任务罢了。,心不动。。沈尚比兴旺消耗,天意之神,兴旺的不康健。当你演说本人的日常饮食时:只吃使充斥,假设你吃得太饱,你的胃就会痛,你睡不长时间。,长的差量。剩的200年多,不要吃得过度,不要睡得太久。他还符合的了在生活中开腰槽享受的小事。。现时的,每件事物美妙的事物,种族频繁地兴奋性。,因而疼。他正告种族:轻率的的伤风和被加热,走动过疾,酒色败坏,所相当吸入,消耗去,那就够了亡身。因而,次要成分祖宗的医疗保健,不要走,相貌很快,耳不极听,不坐下,不要顶点;率先要从容不迫的。,一热解,先吃后吃,先饮后饮,嗜好少,但有差不多人无意到Dayton去,鉴于他们心很热心。,无荣辱思惟。这是长应用期限之道。。李庆远首要的劝诫说,温饱推论,双亲不克不及序列改变他们。,苍老病死,老婆不克不及序列改变它。。独自的自爱的办法,这是康健的原则和用铰链衔接。。

皇古之人,一百岁不生疏,长应用期限无举动。摆布人指责。,缺乏五十张的,而苍老。。特色的历史时间,世上不确信加油的厚度确定它吗?。拿康健的办法是特色的。!古之人,阴杨法,健康房地产操算数,饮食控制键,在生活中开腰槽享受和住,做任何的任务,俱乐部的胸襟,100年多,不长时间的人,制约也非常友好亲密。。 今之世,陈旧的事物苠。,机具比先前多了;种族以酒为资料。,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以差量其真;不确信整个的,常常御神,逆于生乐,上菜用具快捷的心。非常友好亲密,到五十张的岁的职别,它可以由山上的种族来实现预支的结果。,比城市人口长应用期限。一任一某一人盖山,休憩,在生活中开腰槽享受和住,缺勤名利心,无机械紊乱神,全部天真,如葛田闵,它还能中途夭折。。假设城市里的人,饮食无节,起居无时,机械的浮现,名利湍动,天意是什么,狗马声色,心与尊敬方法的动机。缺勤顷刻的心,天意一时半刻。,胶扰不休,这也足以助长在生活中开腰槽享受。。 

Lao Tzu的话说:缺勤女性塑造的使迷惑,不要织网蜘蛛女性的实质。毋婢思索萦萦,休憩的理念小的,他以寡养精,用一种说话。。这搞阴谋诡计的理念,与非利有文化的人。

 李青云长应用期限的另一任一某一要紧理性是终年与wolfberr。欧楂属精纺毛纱可以驻颜抗衰、中途夭折应用期限命的功用,最早记载中国陈旧的医书。《本经》云:欧楂属精纺毛纱,保湿、养分,兼性解热,益肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴缺乏,崂热值诚恳的药品。十的老境人阴虚为七或八。,因而带回家的高档与目力。近代医学也公开宣称了这点。:枸杞拿胡罗卜素、硫胺、维生素P,柠檬素B-2、氢氯酸、多种无益的养料,如抗圈子血酸等。,并能压抑豚脂在最重要的完成目标陈旧的。、助长肝细胞再生、失效血糖、失效胆甾烯酮的功用。青年角色的表示:激励腺和内分泌的,加法运算爱我一下夏的分泌,勉励脑细胞和神经小体的生理机能,也有可以戒血液完成目标极有害的思想跟随年纪的增长而在。,拿体内团体的定期地功用。由此看来,枸杞可以驻颜抗衰、中途夭折的奇效是真的。。次要成分这本书,他在1928写了长应用期限奥秘。,说它支持在康熙L 7年(1778),曾经250岁了。这指责一任一某一真正的勘探。,这也不成思议的的。。但不拘,大体就,李青云是很逾越普通的长应用期限者年寿。他常常在峨嵋山。、青城高山草的软学派区,以卖药赚钱过活,为政府上菜用具,为演示上菜用具。李氏完善在生活中开腰槽享受规则,差不多医疗保健的阅历,有三个次要的总结:是一任一某一小,适性怡情;两个是在山里游水。,多做感情参战,为了焖火血脉;三是扶助种族同性恋者。,与人为善。他在航行中的体育焖火。,曾经颁发了差不多绝妙的主见。,值当很多人当心。。

 李青云喜好夸示。,爱旅行特别是著名的地形鱼贯而行,常常在活木本邻近。它的监看遍及四川。、陕西、甘肃、河南、湖北、湖南、广西、辽宁、河北、山东、江苏、安徽、福建,偶数的新疆、西藏楼层。李青云走到地上的,对当地的的风俗习惯终止分的反省。,默认体育焖火和气功的制约是很要紧的。。他在书中说:不朽的暗中的。,长应用期限的用铰链衔接在于健身。,假设你想拿康健,你就不克不及从体育焖火中革除浮现。,焖火的办法也很要紧。。假设行使精密的办法,很难吸引好成果。。他说:现时是经常的现象卢、河南演示,夸示不难做。,兴旺不健壮,年纪段不逾越一存在期。。李在山东、在河南预告的,摆布楼层有差不多小子,克制少许盛年和老境,喜好焖火技击来焖火兴旺。,这些兴旺一千美元而巩固。,相貌很康健,小的领悟长应用期限高年。,100岁鉴于的黄金时代在生活中开腰槽享受。产生是什么了?李青云详述的指明,次要理性是杜。。”
 在整天完毕的时分做是什么精密的?李青云指明,执政的最要紧也最用铰链衔接的独自的八个字。,那是又硬又软,阴阳使接缝温和的”。他促进解说说:符合的我同一事物的健身法,合阴杨,相称于刚性和机动性,不偏不激,并且健壮到足以把它除掉。”
李青云现时的的刚柔相济,焖火办法阴和杨,这是一任一某一例外的要紧的,它很价值高过。,它对种族仍有启发和使包含或无怨接受意义。。致力于体育参战因人而异。,息,霉臭选择、要适当的。t中老境人中产生了一同无妄之灾。,甚至触发某事猝死,这是独一无二的的办法,行使无畏的的后果所形成的T。由此可知,非常中老境人,最最愚钝的多病的中老境人,致力于体育参战霉臭选择而行,最好不要致力于过于猛烈的体育焖火。,散散步,敲打台继权,练气功,做广播体操,或在安心少许更轻率作出的的体育参战。这心净会废止兴旺的使舍弃。,不但可以戒损坏。,你可以鉴于李青云所说的在力气和软私下浮夸的。,阴阳使接缝温和的”,这样的样小费身心康健。。

李青云的康健十分离

 一、打坐
冥想是以一次的办法终止的。,完成破旧立新,中途夭折。冥想是一种Dhyana,它有一任一某一平的座位。、跪坐、心净盘、单盘、双盘等,在冥想中应用协调、和调息的办法,使纯正气,练使成为气体神,炼神还虚,中途夭折。
二、降心
同一事物古人之心,即,思惟或智力的意义。,心的失效是对每件事物事物的询问。,即,缺勤过度的有重要性询问。:宽以律人,未成,当你对决反驳时,你会自动手枪调停感情。,对其他的必不可少的东西严厉,完成灵魂的平衡。这时高年例外的勉强做。,假设不终止健康房地产,它会触发某事脏器功用紊乱,呈当代人谢作用妨碍议事。
三、炼性
康健中克制几位百岁高年的协同阅历,让你的心拿沉默。,在安静决定并宣布的,不休检讨本人的错误,检讨本人的行动,使回火本人的肾,污染本人的灵魂,这叫做温带。!相当人,我只想为其他的而指责为本人想。,火冒百丈,三跳,不该产生的变乱!一位上级名人绍介他们夫妇的阅历。,他们已婚64年从未吵过架。,箴言是举动守则。:我也类似于。,尊敬多样化。做这件事有多难!鉴于争议,他们一再用箴言鞭挞本人。,完成回火的物镜。
四、超界
有陈旧的如行星或恒星的措辞,天体人间、地界、俗世,也有超边线学说。:逾越三个如行星或恒星,缺乏的五行。Lao Tzu的道德经指明:“人法地,盖法日,天法道,道法心净。”道法心净,事物的实质是黄金时代境界。,在这种制约下,种族不成以的同性恋者。!
五、敬信
它是教员京新通行证,尊敬,也。一任一某一神学家,开腰槽真实,师者霉臭察其贞操,审讯的根底,教员途径,尊敬执意对必定的包含。。某些人的贞操很差。,相当多的成,没察觉到的他的教师,或另一任一某一最高级师伪造,虚荣,嗨的人怎地能!
六、断缘
断缘,意义不太将近,不动摇的隔绝每件事物相干。,张三丰祖师是断缘的类型特例:此后史湛铭,摆布用电话与交谈可以无生产能力的。,为独揽大权者而非!法院屡次缺勤Mitutoyo Chao,尽每件事物竭力去找寻它,首要的舍弃。他本应在Linhe小路的栖息地,Yaotiao或在席雅,到底在沉寂的溪谷中找到了一任一某一悬崖洞。,破裂每件事物协同的命运的三女神和退出。这每件事物都是为了集合精神,潜心参悟。
七、改变主意
天意的光,血和血是结心的要价。。但他们的促进必不可少的东西,在任何的迂回汹涌的的生活路途中,鉴于心不动,负有而不被奸污,贫贱不克不及移,威严不克不及屈!要存同情之心,终止所相当思惟,每件事物都可以反复地。
八、简事
只求与人为善,只找寻汹涌的的溪谷在生活中开腰槽享受,每件事物都是简略的,人的思惟也污染,静心、你会先进的,生活最忌贪,一任一某一道德败坏的的更多少许,有趣的事实远不了它。!
九、真观
在道德上不情愿看他的使中邪……玄之又玄,差不多搞阴谋诡计的门。。真观,缺勤钢笔和书本知识的形成,不言,独自的在一定职别上演习。,开蒙与启发,玄之又玄,有缘一到,道频繁地白白。,和挪用。
十、泰定
泰定,可以用作正好地的无读receive 接收。。培育一任一某一完整缺勤思惟的人是很争议的。,但它可以变细到根本缺勤动机。,可以把持它的房地产是可以的。。陈旧的说话中有云。,人类保险柜学说,在阳光下
Lao Tzu书:不要以你的塑造任务。,不要织网蜘蛛你的理念。,不要让你忆起肉和肉。,用一种说话。,这搞阴谋诡计的理念,与非利有文化的人。我对这个人说,指责所相当,独自的学派地的。,本应当心定期地制约,在特别制约下或迅速的制约下被瞧不起的,The old man Li Qingyun about ten tactic is to realize the health Lao Tzu poi、气、天意的在生活中开腰槽享受巧妙!

人的一世能有直至?
按定期地生物整洁,人的年纪段本应是最短的100岁。,长的的175岁,预支年纪段必不成少的事物120岁。。尽管如此,在这一节中搜集的长应用期限高年的datum的复数。:艾伦在伊朗的在生活中开腰槽享受是180岁。。美国在1976年看见一位当过奴隶的使变黑暗查理·斯密特时,他184岁。。1795年日本天皇约请长应用期限家族满平一家进京时,他194岁。,老婆173岁,148岁孩子,145岁儿儿妇,Sun Tzu 103岁了。,晒席是90岁。48年后,,全家又被约请去北京的旧称了。,他242岁了。,221岁的老婆,196岁孩子,193岁儿儿妇,Sun Tzu 151岁了。,儿妇138岁。英国著名的长应用期限之星Fomm Kahn曾经阅历了12代,活到207岁。乔冰珊,首都医务室,写了长应用期限起伏源等,梁堂,一任一某一和尚,活了290岁。,孙思邈和王兵,唐室医民族大儒,活著。,神学家也写书。,现时住在广西的琼阿姨活到128岁了。,当她104季,她在一任一某一同胎仔里任务。。
总结差不多长应用期限高年的阅历,看见协同点是:胸襟开阔,自信起作用的;健与人沟通,有良好的人际相干,与人为善,助桀为虐;感情不变,缺勤狂喜大悲警察;在生活中开腰槽享受和住,在生活中开腰槽享受很有整洁。,在你的在生活中开腰槽享受中有一种感兴趣的事:爱使迷惑、爱焖火,虽有他们致力特色的任务。,采用特色的演习,但他们都偏要很长时间;勤勉适当的地运用大脑;分娩有彝吗?,气象,冶炼与育种相结合;富裕的的睡眠状态时间,并且睡眠状态弥撒曲很高。;食品有理,虽有食物不类似于,但质量都是定期地的。,平淡而无味的文章平衡,当心食品卫生学,非暴饮暴食,戒烟限酒。况且,长应用期限与社会方法、科学技术、命运在生活中开腰槽享受紧密相干。。
唐时间,丝绸之路与一组东方商业的,在早晨在酒店房间,预告一任一某一女佣骂一鞭一任一某一高年。商业的问:你为什么这样的样叱骂高年?太太说:我指责他的孩子。,你怎地了?但受惊,我耳闻她曾经300多岁了。,这个高年被打了,鉴于我不情愿服药。,开腰槽未老先衰,他的眼睛含糊。商业的不胜骇异。,恭敬地折腰:“敢问女寿星,我不确信何许的衣物是天意的草。:这药草有五名字。,特色时节的特色部位:青春的树叶,名为天精草;花在夏日,它叫所向披靡曺;增加的跟随产生,称号是枸杞。;冬根皮,名为地骨皮,也称为可爱的棒。一年到头服用,能使人与万物和平共处。”后头,枸杞传入中东和东方。,大人物称之为草的胸襟。。
在当代人,有一任一某一说起枸杞长应用期限的坏话。。李青云,250岁,四川省人,有自传文学。:我139岁了。,在我对决我的教师在前,我可以从容的的、健步、如同相当多的任务。,因而大人物疑问双面碧昂丝个可爱的、剑客。无论什么时候我只觉得好笑。,我139岁,我很康健。,那是鉴于我40岁就可以做这件事了。,因而心常使安定,新泰和神宁,从挪用紧张中,因而我康健同性恋者。50季我高山草药。,迎接一任一某一高年,如同不吃烟火食。他仿佛在摇动的山上。,我躲避不及他。。和他又迎接了他。,我的膝盖。,高年带少许果品给我,但他常常吃这东西。。我看着它,这样是Lycium barbarum。和我在整天吃三,又长又轻又康健,走一百英里不累。,气机力强于常人。。”
枸杞甜,性平。中医学药补救肝肾阴虚、腰膝酸软、头昏、使人眩晕的、暮色的拉伤、消费咳嗽、中消、射精等。。枸杞是一种性命力强、性命力强的精纺毛纱。,例外的相称驱逐工作服。。它能助长血液圈子。、警戒动脉硬化,它还能废止肝脏囤货豚脂。;加枸杞中拿多种维生素P,柠檬素。、全过程责无旁贷的氨基酸和亚十八烯酸,多能的助长体内代谢作用。,它还能废止苍老。。生产率广泛应用。,具有解热、补救中消、止咳祛痰疗效,And decoct Lycium barbarum root after drinking,失效血压的生产能力;根据枸杞茶,它的体质很弱。、性冷淡、肝肾紧张、肺痨、受限制、担心、低血压、贫血症、杂多的眼区紧张、掉发、口腔炎、皮肤防护等杂多的病症。 Medlar叶可用于全球枸杞茶饮用。;欧楂属精纺毛纱可以用来做饭或泡茶。;枸杞根又称为地骨皮,普通用作草药。远程可食用的枸杞或枸杞茶,无生产能力的有副功用。。枸杞能亮的是争议的名字。,你确信枸杞酒已被太阳吃了吗?。的优点和错误是什么,不成无稽之谈。


李庆远自创的八卦行鸣锣阻止汽车前进,这是让他长应用期限的奥秘。,他常常演习,活到256岁。
无不这样的说:闭上眼睛坐下,God Jingsiyu握固。叩齿三十六,两手抓昆仑。环绕着空鼓,二十四个度。摇天柱,龙在天津搅动水。鼓式漱口液三 六,一流口水即使。一张嘴分为三咽。,龙虎自本。急热呼吸,搓背荆门。尽此一次呼吸,想烧脐轮。说起转,伸出双脚。叉手双假,屈服爬升频率。当水,吞吞。因而三度,吞水九次。燕子撤退连续而低沉的声波,100脉冲自调平。河床汽车装卸,偶尔他的兴旺。恶魔岂敢亲密的,梦不克不及幽幽。依然不克不及进入,使染瘟疫无法打。在正午,生产调和。次传送,补偿是坏事。

它的歌曲引起松说:热揉与基米的脸,耳不聋Tuitou放掌。高爬二手全消,指责每一种不睦都能攻克酸。足的摩擦热踏板很有生机。,终止泵无动力爆炸。后拱风都被治愈了。,五脏器都是空的。。


闭上眼睛坐下

一闭上眼,因而,鉴于。冥心者,也有少许收敛性。。盘腿坐,使固定的双筒,心面,把每件事物都排好,神秘地带走朗澈,闪烁光亮的。事先用厚厚的垫子,首次任一某一勘探是,脊建立,四空体,不倚不靠。屁股本应是精密的,不成偏欹,是为至要。

God Jingsiyu握固

握固者,紧握双拳。了解坚定的的拳头,因而加油也被保存了。,这也黄金时代凶恶的撤离。他什么时分抓紧拳头?。,掌心向空,回到楼层,而下面的膝盖,使整个的兴旺平静的和精密,让你的心平静的决定并宣布,革除每件事物。,为了使分娩天意。

叩齿三十六

那牙齿,因而去tofirelight也,如此,个人之神使它精简。。摆布牙严厉批评三十六次,撤退短时间声波。这是不成行的、叩之急响,为了苗条地慢短时间。。用天意出发消耗,宏大的姆音足以使火在心上鼓舞。,无用的。当心它是睿智的。。

两手抓昆仑

昆仑云,暗喻的头。gecullen是山的主人,头是男子汉的主人。。两次发球权叉,摆布私下的十张手指,叉紧,拿大脑的后头,用力拖拉上的手掌,拇指滑降,屈肘三角,肘部在在肩上公寓。,如微呼吸,跟其余的的九。一次呼吸,本应例外的例外的慢,不相称的声波,声波疏散。。因而它霉臭用两只手握住头。,它也指责搜集加油的企图。。

环绕着空鼓

同一事物天鼓,说起两个用力拖拉门。鸣者,用手指轻敲。用力拖拉明亮地明亮地的理性不容易入侵。。当两个援用程度户时,基部食物高于中拇指。,作力下弹,以确保声波是例外的嘹亮的头发在用力拖拉上。。二十四个次摆布,首次左后右,总公共用地四十八枚炸弹。

二十四个度

用力拖拉的门,门的物镜。二十四个元组数字,无极放电灯暗、两仪、四象、八卦、九官员人数,即,二十四个的加油也。这邻近,如此,它霉臭是二十四个度。。为了嗨的二十四个毒气,特派团大门的地基固体的。,中途夭折应用期限命的根底。炸弹的鸣响,清火。

摇天柱

天柱者,支柱颈骨范围。。微摆,摇着它的肩膀。撼天柱者,扭动海峡。办法当岩颈扭向靠人行道的和向右转舵,两肩同时挥舞它,说起纯洁线。所相当二十四个倍,四十八次。使倾斜肩颈,因而去tofirelight还骚扰使中邪。

龙在天津搅动水

同一事物红龙,那是嘴里的舌头。。舌头是天津浮现的器。,靳是性命之源。,舌头也有性命。。搅舌者,因而这是一任一某一很大的成绩。。Law当用加标点于抵达下颌时,从左到右的首次卷。,更多的从卷到右边。如频繁骨碌,聚在中锋。但当燃点,Yi Xu不相称害病。,另外的消耗的猎物。

鼓漱三十六

鼓漱漱口,在搜集zimbo,鼓声使进出装腔作势地说漱口。。三十六,星期天的人数也。鼓漱三十六,因而,兴旺完成目标加油也会在星期天堵车在一同。。体液在多聚物完成目标舌头。,和吐到加标点于上。,和无怨接受它,吐根。这样的样的多样化是一任一某一,多达三十六次。

一流口水即使

同一事物水。,那也体液。。盖口中唾液经三十六度鼓漱后,在言外之意中是温和的和散布的。,气完成目标赋予形体也有即使的言外之意。。

一张嘴分为三咽。

疼痛者,那也体液。。三咽,总就之三个一组液吞,象也与三相的适合。。

龙虎自本

同一事物龙虎,殷杨的话,一条龙和一只大虫被送到骨灰上是不合错误的。。龙,它是天意的兴旺;虎跑虎,体内之气。避难所是像雅致的鼓漱漱口,咽平,它充实了胸襟和生机。,阴杨蹑足其间,整个的兴旺就像乐园和把接地类似于美妙。。

急热呼吸

空气。,使全体的空气充实内聚力。。他们擦,因而,从健康房地产的角度。闭气搓手,则气聚脉调,内邪可除,还里面的恶魔无生产能力的入侵。盘腿坐,两合十,左上右下,向左旋摩,二十四个次,两手掌移位,就在右边,向反气旋性摩,也二十四个度。。但当擦,它本应是很蓼的,以确保手掌的两个例外的热。假设不竭力,手掌不热,即为白白。

搓背荆门

搓背荆门者,反手击球在荆门后头(后头)也。两次发球权搓四十八度后,棕榈一向很热。,转变后的人间,次要成分是你这么说的嘛!荆门紧,摆布一致摩擦,内向和内旋,发生二十四个度,紧握的拳头,如紧握和宁静的,美国阿拉斯加邮递区号。

尽此一次呼吸

气者,人的主。尽最大竭力做到最好,体内加油逐渐增加与堵车的谓词。

想烧脐轮

穆斯林教师,我心完成目标火,不真实的火。想烧脐轮者,我认为是烧了一任一某一肚脐的火。。气凝聚,心想,云振洋之火,你的赌注和鼓舞。这指责真正的火,一任一某一人消散,睡眠状态的丹田气暖交际,仿佛有个鼓舞的人。。热到丹田,加油和火的紧紧地收集,还冥心坐状。

说起转

这革命向,就肩膀的臂部就,。首次左臂报复,左肩转三十六次,和持剑臂向向右转舵旋转三十六次。。本周做血的办法也。大概七十平坦的后,依然紧缩。

伸出双脚

坐在挪用办法伸突出,这指责暂且的。,木头支架的工作服是人所共知的。,假设你不讲和,兴旺紧张必不可少的东西,本应把它伸浮现。。首次种办法将规定迭戈英尺滴。,和渐渐地进步的走,完成舒服当的。这样的样做不太亡故。,长时间地草木双脚和隆起紧张。,和,木头支架的概略的膜霉臭被使舍弃。。

叉手双假

叉手者,两手交叉,十指互指。虚托者,虽有手举不起来,但它会被举在空间。。当让手在Xiongci,回到空,和反掌,力去,正好向跑道入口走去。两臂直举。,渐渐地落决定并宣布。每人大都会摆布一次。,连行九次,依然紧握,让步。

屈服爬升频率

挪用动脉的柄状物也。同一事物低水头,不最适当的头朝前,兴旺也霉臭苗条地滑降。。先张开手指,两臂直接进步的。,Palmar相干,上半身弯许,两手都从两边拉。,贪心。,头和附属肢体变扁了。,更冉冉中断。一次落下在一同,行十二次乃止。

当水

低在在水下十二次,那执意渐渐撤退双脚。,仍在回复中,盘膝而坐,冥目静心,当流畅的,改装一次举措。

Gargle又吞又吞

如前龙搅水,嘴里满是舌头,流畅的再鼓漱办法,象咽的喉头。

因而三度

同一事物的一,那执意疑惑和漱口三十六次。,咽和天津的高音的。三度漱口液为八度。,而咽和天津的高音的。

吞水九次

在法度三在前,共九次在水下咽,这五行的图像是四元组数字。。

燕子撤退连续而低沉的声波

天津是怎么的声波?。它也指责水波。,当使上涨浪。当喉头天津,是撤退连续而低沉的声波,为什么?是天津的空充气者盖。,天津和之所至,胸襟也类似于的。。Self Cong门,挨着丹田,中部和各部,周的胸襟,心是固定的的。

100脉冲自调平

百脉之源,是血,神的神。天意会和血液紧张,气血脉扰,100脉紊乱与全体性紧张,亡故的时期曾经死了。。假设能像先前那么做,神与气的全体,源自以下的血液和不受障碍的每周,因而《白海集书》,一百脉的亲手调停。故曰100脉冲自调平也。

河床汽车装卸

河车,道教宫的真变化极快的。真汞,它还援用了水。。同一事物的同位素载体,用它使它流畅,即,鼓、漱流口水和咽法也。。盖词搅拌鼓漱口后咽和咽。,胸襟在兴旺的百脉私下流畅。,全部元气,心定神宁也。同一事物气,在星期天早晨。


偶尔他的兴旺

这火指责里面可见的火。,但在有形的光辉中,那真的是春阳的火。鼓舞的云,那纯洁的真正的火,兴旺的每学派,把它从他的兴旺小路浮现。

恶魔岂敢亲密的

那恶魔,非必不可少的东西,只说邪灵,里面的人间都足以消耗身心。,所相当恶魔都叫用力拖拉。假设你能依法行使,它远非凶恶。。

梦不克不及幽幽

梦想。,少许机具,足以暮色。假设混一的结心,心净无梦,天意无生产能力的使昏乱。

着凉部不克不及上

寒暑,表面的觉得也。寻常之人,冷的颤抖,暑则汗出,表面感官缺勤被移除。,身不焖火也。假设任务长冲程,体健身强,泰国心,内魔皆解,表面上的的情义指责天生的。,亲手缺乏的。

使染瘟疫无法打

灾病之来,乳房的凶恶,外魔侵袭。它从经纬开端。,或许是鉴于七种感情和六种觉得紧张。,或许在一出欢乐悔恨的为电影写剧本中害病,本应鉴于饮食的香味不耐烦了紧张。,这是一任一某一亲手触发某事的理性。。假设摆布长,无论是增加肌肉、挪用欲的觉得,这指责支持以后的紧张。。

在正午

夫子过阳生,吴银生。子后上半天,是阴和杨。、时期的开端。行此功者,当是故刻,为了调和调和,兴旺与兴旺调和的一种办法,并且从容的应用它。。

生产调和

昆,万物也,阴阳两气的开端。晏子盖后,的任务做的康健的,造化合于万物交泰之理,时间对兴旺和勇气都是最好的。。

次传送

连结者,兜了一圈。次第转者,持续的意义。一句话,假设在现时下午种族任务在前,后一次,还持续。开端每整天,衔接六次,心会让你平静的。

补偿是坏事

还返者,七和九汇成,道教炼金术的巧妙办法,不朽之道。是者,提到这种Kung Fu。凡事都有理性。。这会有同well的。,恶事必有后果。摆布革命的理性也。这句话的意义,这项任务常常被认为,不朽的,不朽的、不朽的作家归来之道,其好的理性在是故,这也讲大道理的根底。。我完全不懂?在云海:健身之道,长寿之源,我指责一任一某一编造的故事,活了250岁而不苍老亡故,这项任务也。”

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